Кечки овқатни муайян вақтда истеъмол қилиш қоматнинг ихчамлиги, иммунитет тизимини қўллаб-қувватлашга ва иш кунидан кейин қувватни тиклашга ёрдам беради, дейди диетолог Ирина Писарева. Мутахассиснинг фикрига кўра, овқат ҳазм қилиш жараёни дам олишга халақит бермаслиги учун кечки овқатни ўз вақтида ейиш жуда муҳимдир. — Кечки овқат учун оптимал вақт 18...

“Сахарова” кўп функцияли миграция маркази (ММЦ) бутун Россиядаги энг йирик ҳисобланади. Бу ерда хорижликлар учун зарур бўлган барча миграция хизматлари кўрсатилади. Янги йил байрамлари туфайли “Сахарово” ММЦ ишламайди. Шу сабабли, Мосгортранс вақтинча (31 декабрдан 8 январгача) ушбу марказга олиб борувчи барча автобус йўналишларини бекор қилди. Шу билан бирга, хорижликларни...

Москванинг ЦСКА клубининг 20 ёшли ярим ҳимоячиси Аббосбек Файзуллаев 2023/24 йилги мавсумда Россия премьер-лигаси (РПЛ) биринчи ярмининг энг яхши футболчиси деб топилди. Россия терма жамоасининг собиқ ҳимоячиси Максим Боков: “Ҳозир Файзуллаев чемпионатнинг энг яхши ўйинчиси. Аввалига Аббосбек жисмоний хусусиятлари билан катта таассурот пайдо қилмаган бўлса-да, лекин у боши билан...

2024 ва 2025 йилларда муддати тугайдиган ҳайдовчилик гувоҳномалари уч йилга узайтирилди. Ички ишлар вазирлиги расмий вакили Ирина Волкнинг маълум қилишича, яқин уч йил ичида Россияда 5 миллиондан ортиқ ҳайдовчилар “права”ни янгилаш учун ариза топширишлари шарт эмас. “2024 ва 2025 йилларда муддати тугайдиган ҳайдовчилик гувоҳномалари уч йилга узайтирилмоқда, – деди...

“Газпром” раҳбари Алексей Миллер Қирғизистон, Қозоғистон ва Ўзбекистон билан газ етказиб бериш бўйича 15 йиллик шартномалар тузишни режалаштираётганини маълум қилди. Бу ҳақда у йилнинг дастлабки якунларига бағишланган йиғилишда маълум қилди. Ушбу шартномаларни имзолаш 2024 йилда Санкт-Петербург халқаро иқтисодий форумида режалаштирилган. Миллернинг баёнотига кўра, янги шартномалар бўйича Марказий Осиёга барқарор...

Тожикистон президенти Имомали Раҳмон 28 декабр куни парламентга қилган мурожаатида меҳнат муҳожирлари, айниқса аёллар билан боғлиқ вазиятдан хавотир билдирди, бироқ аниқ мисоллар келтирмади. 2023 йилда тожикистонлик меҳнат муҳожирлари Россияда тез-тез рейдлар ва полиция томонидан босим ўтказилаётгани ҳақида хабар беришган. Президент Тожикистон ҳукумати муҳожирлар ҳуқуқларини етарлича ҳимояланмаганликда доимий танқид қилинишига...

Санкт-Петербург полицияси жиноят содир этган ўнга яқин қўшни давлат фуқароларининг Россия фуқаролигини бекор қилди. Уларнинг аксарияти гиёҳванд моддалар савдосида айбланган. Кавказорти давлатида туғилган 41 ёшли фуқаро гиёҳванд моддаларнинг катта партиясини сақлаган ва уларни ўзи ҳам истеъмол қилган. У 4 йиллик шартли қамоқ муддатига ҳукм қилинди. Унинг 27 ёшли ватандошига...

Воқеа натижасида икки киши яраланган. Якутскда ишчилар қурилиш майдонидаги можаро вақтида отишма бошланган, улардан икки нафари яраланган, деб хабар берган Ёқутистон Республикаси ИИВ. Маълумотларга кўра, отишма Якутскнинг Вилюй тракти бўйлаб қурилаётган бинода содир бўлган. Ижтимоий тармоқда можаро арманлар ва тожиклар ўртасида бўлгани ҳақидаги хабар тарқалмоқда. Ёқутистон Ички ишлар вазирлиги...

Россия президенти Владимир Путин мигрантларни депортация қилишнинг янги қоидалари ҳақидаги қонунни имзолагани ҳақида хабар берган эдик. Ҳужжат норматив-ҳуқуқий ҳужжатларнинг расмий порталида эълон қилинди. Қонун билан Маъмурий жавобгарлик тўғрисидаги кодексга ўзгартиришлар киритилиб, унга кўра, мамлакатдан чиқариб юборилиши лозим бўлган мигрантлар ва фуқаролиги бўлмаган шахслар махсус муассасаларда 90 кундан ортиқ бўлмаган...

Москвада ҳарбий терговчилар ҳарбий рўйхатдан ўтмаган Россия паспортига эга олти нафар муҳожирни қўлга олди. Тергов қўмитасига яқин манбадан олинган маълумотларга кўра, операция шаҳарнинг Жануби-Шарқий туманида, Верхние Поля кўчаси ҳудудида бўлиб ўтган. Барча ҳибсга олинганлар пойтахт ҳарбий комиссарликларига топширилди. Манба, шунингдек, ҳарбий терговчилар Россия фуқаролигини олган, аммо ҳарбий рўйхатга олинмаган...