{"id":4498,"date":"2017-10-14T10:47:18","date_gmt":"2017-10-14T07:47:18","guid":{"rendered":"http:\/\/migrant.mobi\/?p=4498"},"modified":"2017-10-14T10:47:18","modified_gmt":"2017-10-14T07:47:18","slug":"ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/migrant.uz\/uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/","title":{"rendered":"\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0438\u049b\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043a \u0443\u0447\u0443\u043d \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043d\u0438\u043d\u0433 7 \u0443\u0441\u0443\u043b\u0438"},"content":{"rendered":"

\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u0434\u0430 \u0442\u0443\u0448\u043b\u0438\u043a \u0451\u043a\u0438 \u0448\u0443\u043d\u0447\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u04b3\u0430\u043c \u045e\u0437\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0440\u0447\u0430\u0433\u0430\u043d \u0432\u0430 \u0431\u0435\u0441\u0430\u043c\u0430\u0440 \u04b3\u0438\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0441\u0430\u043d\u0433\u0438\u0437, \u0431\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u043a\u0438, \u0432\u0430\u049b\u0442\u0434\u0430\u043d \u043d\u043e\u0442\u045e\u0493\u0440\u0438 \u0444\u043e\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d\u0441\u0438\u0437. «\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440» \u0438\u0448 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0439\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043c\u043e\u043d\u0433\u0430 \u0439\u045e\u043d\u0430\u043b\u0442\u0438\u0440\u0438\u0448 \u0431\u043e\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430\u0432\u0441\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448\u0434\u0438.<\/p>\n

    \n
  1. \u04b2\u0430\u0440 52 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    \u0411\u0438\u0437 \u043a\u045e\u043f\u0438\u043d\u0447\u0430 \u0438\u0448\u0447\u0430\u043d\u043b\u0438\u0433\u0438\u043c\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0430\u0439\u0442\u0438\u0440\u0443\u0432\u0447\u0438 \u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0430\u0440\u0438\u043c\u0438\u0437 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u043a\u0443\u0440\u0430\u0448\u0438\u0448\u0433\u0430 \u043c\u0430\u0436\u0431\u0443\u0440 \u0431\u045e\u043b\u0430\u043c\u0438\u0437. \u041c\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u043d, \u043a\u045e\u043f\u0438\u043d\u0447\u0430 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0448 \u045e\u0440\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0438\u0436\u0442\u0438\u043c\u043e\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0440\u043c\u043e\u049b\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0430\u049b\u043b\u0430\u0448 \u0438\u0441\u0442\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u043a\u0443\u0440\u0430\u0448\u0430\u043c\u0438\u0437. \u0411\u0443\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0443\u0447\u0443\u043d \u043a\u0443\u043d\u0438 \u0431\u045e\u0439\u0438 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0431\u045e\u043b\u043c\u0430\u0439, \u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0440\u0445\u043b\u0430\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u0421\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0448 \u0443\u0447\u0443\u043d \u044d\u0441\u0430 \u044f\u0445\u0448\u0438 \u04b3\u043e\u0440\u0434\u0438\u049b \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a.<\/p>\n

    \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440\u0438, \u043c\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u043d, Pomodoro \u0438\u0448 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043e\u043b \u0438\u0448 \u0432\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u0430\u0436\u0440\u0430\u0442\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043b\u0430\u0440 \u0438\u0448\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u0440\u043b\u0438\u043a\u043d\u0438 \u04b3\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0442\u0434\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440\u043e\u049b \u0443\u043b\u0430\u0440 \u043e\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430 \u049b\u0430\u043d\u0447\u0430 \u0432\u0430\u049b\u0442 \u045e\u0442\u0438\u0448\u0438 \u043b\u043e\u0437\u0438\u043c?<\/p>\n

    Pomodoro \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0441\u0438\u0433\u0430 \u043a\u045e\u0440\u0430, 25 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u043b\u0438\u043a \u0438\u0448\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d 5 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u043b\u0438\u043a \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a, \u043c\u0430\u043d\u0430 \u0448\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0451\u043d\u0434\u0430\u0448\u0443\u0432\u0434\u0430\u043d \u0442\u045e\u0440\u0442\u0442\u0430\u0441\u0438 \u045e\u0442\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u044d\u0441\u0430, \u043d\u0438\u0441\u0431\u0430\u0442\u0430\u043d \u0443\u0437\u043e\u049b\u0440\u043e\u049b \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u043e\u043b\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a.<\/p>\n

    DeskTime \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u0438 \u044f\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440\u0438 \u043a\u045e\u043f\u043b\u0430\u0431 \u0442\u0430\u0434\u049b\u0438\u049b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440 \u0439\u045e\u043b\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u043c\u0443\u0442\u043b\u0430\u049b\u043e \u0431\u043e\u0448\u049b\u0430 \u0440\u0430\u049b\u0430\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0438\u0440\u0438\u0448\u0434\u0438. \u0423\u043b\u0430\u0440 \u044d\u043d\u0433 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0448\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440 \u045e\u0437 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u043d\u0438 \u049b\u0443\u0439\u0438\u0434\u0430\u0433\u0438\u0447\u0430 \u0442\u0430\u049b\u0441\u0438\u043c\u043b\u0430\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0448\u0434\u0438: 52 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0431\u0438\u0440 \u0436\u043e\u0439\u0433\u0430 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0431 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0448, \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u044d\u0441\u0430 17 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a.<\/p>\n

    \u041c\u0430\u0437\u043a\u0443\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438 \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0435\u0447\u0430 \u0441\u0430\u0431\u0430\u0431 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0438\u0437\u043e\u04b3\u043b\u0430\u043d\u0430\u0434\u0438:<\/p>\n

    \u0422\u0435\u0437 \u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0438\u0431, \u044f\u043d\u0430\u0434\u0430 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0431, \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0434 \u0441\u0430\u0440\u0438 \u04b3\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442 \u049b\u0438\u043b\u0430\u0441\u0438\u0437;<\/p>\n

    52 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u04b3\u0430\u043c \u0436\u043e\u043d-\u0436\u0430\u04b3\u0434\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0438\u0448\u043b\u0430\u0448\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0441\u0430\u043d\u0433\u0438\u0437, \u0438\u0448\u0447\u0430\u043d\u043b\u0438\u043a \u049b\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f\u0442\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437 \u0439\u045e\u049b\u043e\u043b\u0438\u0448\u0438 \u043c\u0443\u043c\u043a\u0438\u043d;<\/p>\n

    \u0411\u0438\u0440 \u0436\u043e\u0439\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043a\u043a\u0438\u0437 \u0441\u043e\u0430\u0442 \u045e\u0442\u0438\u0440\u0438\u0448 \u0441\u043e\u0493\u043b\u0438\u049b \u0443\u0447\u0443\u043d \u0437\u0430\u0440\u0430\u0440\u0434\u0438\u0440. \u0418\u0448 \u043a\u0443\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043e\u043c\u0438\u0434\u0430 \u043c\u0443\u043d\u0442\u0430\u0437\u0430\u043c \u0436\u0438\u0441\u043c\u043e\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a \u04b3\u0430\u043c \u0441\u043e\u0493\u043b\u0438\u049b\u049b\u0430, \u04b3\u0430\u043c \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0448 \u0445\u0443\u0441\u0443\u0441\u0438\u044f\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0438\u0436\u043e\u0431\u0438\u0439 \u0442\u0430\u044a\u0441\u0438\u0440 \u049b\u0438\u043b\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n

      \n
    1. \u0427\u0430\u043b\u0493\u0438\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      \u0422\u0430\u0434\u049b\u0438\u049b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u043a\u045e\u0440\u0430, \u0431\u043e\u0440 \u043a\u0443\u0447\u0438\u043c\u0438\u0437 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0448\u0433\u0430 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0438\u0431, \u04b3\u0435\u0447 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0444\u043e\u0439\u0434\u0430 \u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u043c\u0438\u0437. \u0418\u043b\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439\u0441 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0444\u0430\u043d\u043b\u0430\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u0438 \u0410\u043b\u0435\u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e \u041b\u044c\u0435\u0440\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0438\u043c\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0432\u0438\u0448\u0434\u0430 \u043c\u0443\u0430\u0439\u044f\u043d \u0431\u0438\u0440 \u0444\u0438\u043a\u0440 \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0434\u0430 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0448 \u043c\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0443\u043d\u0438 \u049b\u0430\u0431\u0443\u043b \u049b\u0438\u043b\u043c\u0430\u0439 \u049b\u045e\u0439\u0438\u0448\u0438\u0433\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0431 \u043a\u0435\u043b\u0438\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n

      \u0422\u0438\u043d\u0438\u043c\u0441\u0438\u0437 \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e\u043d\u0438 \u04b3\u0430\u043b \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448\u0433\u0430 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0438\u0448 \u045e\u0440\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438-\u0432\u0430\u049b\u0442\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0431\u0443 \u0444\u0438\u043a\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0447\u0430\u043b\u0493\u0438\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u0414\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u043e\u0448\u049b\u0430 \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0430\u0440\u0441\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0447\u0430\u043b\u0493\u0438\u0442\u0438\u0448\u0433\u0430 \u04b3\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442 \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433. \u0411\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u0434\u0430\u043d \u0431\u0443\u0442\u0443\u043d\u043b\u0430\u0439 \u0447\u0430\u043b\u0493\u0438\u0448 \u0443\u0447\u0443\u043d \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0435\u0447\u0430 \u0432\u0430\u0437\u0438\u0444\u0430\u043d\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d \u043c\u0430\u044a\u049b\u0443\u043b. \u0428\u0443\u043d\u0434\u0430\u043d \u0441\u045e\u043d\u0433 \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e \u0435\u0447\u0438\u043c\u0438\u0433\u0430 \u044f\u043d\u0433\u0438 \u043a\u0443\u0447 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0441\u0438\u0437.<\/p>\n

        \n
      1. \u0422\u043e\u0437\u0430 \u04b3\u0430\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0447\u0438\u049b\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        \u0410\u043a\u0441\u0430\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0438\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0443\u0442\u0443\u043d \u0431\u0438\u0440 \u0438\u0448 \u043a\u0443\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0434\u0430 \u045e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440\u043e\u049b, \u043c\u0443\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u0430\u0448\u049b\u0430\u0440\u0438\u0434\u0430 \u045e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0438\u043b\u0433\u0430\u043d \u04b3\u0430\u0442\u0442\u043e \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0435\u0447\u0430 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430 \u04b3\u0430\u043c \u0438\u043d\u0441\u043e\u043d \u043a\u0430\u0439\u0444\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0448\u0447\u0430\u043d\u043b\u0438\u0433\u0438\u0433\u0430 \u0438\u0436\u043e\u0431\u0438\u0439 \u0442\u0430\u044a\u0441\u0438\u0440 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448\u0438 \u043c\u0443\u043c\u043a\u0438\u043d.<\/p>\n

        \u0422\u0430\u0434\u049b\u0438\u049b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043a\u045e\u0440\u0441\u0430\u0442\u0438\u0448\u0438\u0447\u0430, \u0442\u0430\u0431\u0438\u0430\u0442 \u049b\u045e\u0439\u043d\u0438\u0434\u0430 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448 \u0447\u0430\u0440\u0447\u0430\u0448\u0433\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0448\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0448\u0434\u0430 \u0451\u0440\u0434\u0430\u043c \u0431\u0435\u0440\u0430 \u043e\u043b\u0430\u0434\u0438. \u049a\u0443\u0451\u0448 \u0432\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0430 \u04b3\u0430\u0432\u043e \u0442\u0430\u044a\u0441\u0438\u0440\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u0440\u043b\u0438\u043a\u043d\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0430 \u0443\u0439\u049b\u0443 \u0441\u0438\u0444\u0430\u0442\u0438\u043d\u0438 \u044f\u0445\u0448\u0438\u043b\u0430\u0439\u0434\u0438. \u041e\u043b\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0448\u0438\u0447\u0430, \u043a\u0443\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0430\u043a\u0441\u0430\u0440\u0438\u044f\u0442 \u049b\u0438\u0441\u043c\u0438\u0434\u0430 \u0442\u0430\u0431\u0438\u0438\u0439 \u0451\u0440\u0443\u0493\u043b\u0438\u043a \u043e\u0441\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u043b\u043e\u0432\u0447\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440 \u049b\u0443\u0451\u0448 \u043d\u0443\u0440\u0438\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043c\u0440\u043e\u049b \u0431\u045e\u043b\u0443\u0432\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0441\u0431\u0430\u0442\u0430\u043d \u0442\u0430\u0445\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d 46 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0433\u0430 \u0443\u0437\u043e\u049b\u0440\u043e\u049b \u0443\u0445\u043b\u0430\u0440 \u044d\u043a\u0430\u043d.<\/p>\n

        \u0410\u0433\u0430\u0440 \u043c\u0443\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0440\u043a \u044d\u0442\u0438\u0448 \u0432\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0440 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448 \u0438\u043c\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0431\u045e\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430, \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u0438\u0430\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043b\u0430\u0440\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u045e\u0440\u0430\u043d\u0433. \u041c\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u043d, \u0438\u0448\u0447\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u0433\u0430 \u0442\u0443\u0432\u0430\u043a\u043a\u0430 \u044d\u043a\u0438\u043b\u0433\u0430\u043d \u045e\u0441\u0438\u043c\u043b\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u049b\u045e\u0439\u0438\u043d\u0433.<\/p>\n

          \n
        1. \u041c\u0438\u044f\u043d\u0438 \u043e\u0437\u0438\u049b\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0432\u0447\u0438 \u043c\u0430\u04b3\u0441\u0443\u043b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0435\u044a\u043c\u043e\u043b \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          \u049a\u043e\u0440\u0438\u043d \u043e\u0447\u043b\u0438\u0433\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0448\u049b\u043e\u0437\u043e\u043d-\u0438\u0447\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0431 \u0447\u0438\u049b\u0430\u0440\u0438\u043b\u0443\u0432\u0447\u0438 \u0433\u0440\u0435\u043b\u0438\u043d \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0438\u044f\u0434\u0430\u0433\u0438 Y (NPY) \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0438\u0433\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0441\u0438 \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0441\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0430\u0439\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0433\u0430 \u043e\u0437\u0443\u049b\u0430 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a\u043b\u0438\u0433\u0438 \u04b3\u0430\u049b\u0438\u0434\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0431\u0435\u0440\u0430\u0434\u0438. NPY \u043c\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430, \u04b3\u0438\u0441\u0441\u0438\u0451\u0442\u043b\u0430\u0440, \u0448\u0443\u043d\u0438\u043d\u0433\u0434\u0435\u043a \u043e\u0447\u043b\u0438\u043a, \u0442\u0430\u0448\u043d\u0430\u043b\u0438\u043a \u0432\u0430 \u0447\u0430\u0440\u0447\u043e\u049b \u04b3\u0438\u0441\u0441\u0438 \u0443\u0447\u0443\u043d \u0436\u0430\u0432\u043e\u0431\u0433\u0430\u0440 \u0441\u043e\u04b3\u0430\u0441\u0438 – \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0434\u0430 \u0436\u043e\u0439\u043b\u0430\u0448\u0433\u0430\u043d \u0431\u045e\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0410\u0439\u043d\u0430\u043d Y \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0433\u0430 \u043e\u0432\u049b\u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u0438\u0448 \u0432\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0441\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0438\u0448 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u044d\u0441\u043b\u0430\u0442\u0438\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n

          \u0415\u0433\u0443\u043b\u0438\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043d\u0438 \u043c\u0438\u044f «\u0451\u043d\u0438\u043b\u0493\u0438\u0441\u0438» \u04b3\u0438\u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0442\u0430\u044a\u043c\u0438\u043d\u043b\u0430\u0439\u0434\u0438. \u049a\u043e\u043d\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0431\u0430\u0440\u049b\u0430\u0440\u043e\u0440 \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0441\u0438 – 25 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u0428\u0443 \u043a\u045e\u0440\u0441\u0430\u0442\u043a\u0438\u0447 \u043f\u0430\u0441\u0430\u0439\u043c\u0430\u0441\u0430, \u043c\u0438\u044f \u043e\u0434\u0430\u0442\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0434\u0430 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0451\u0442\u0433\u0430\u043d \u0431\u045e\u043b\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n

          \u0411\u0438\u0440 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0448\u0434\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0451\u043a\u0438 \u043d\u043e\u043d, \u0433\u0443\u0440\u0443\u0447 \u0432\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d \u043a\u0430\u0431\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u0431\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043e\u043c\u043d\u0438 \u0435\u0431, \u0448\u0443 25 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0433\u0430 \u044d\u0433\u0430 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448 \u0431\u043e\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430 \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e \u0439\u045e\u049b\u0434\u0435\u043a \u043a\u045e\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440\u043e\u049b \u043e\u043b\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0448\u0438\u0447\u0430, \u043e\u049b\u0441\u0438\u043b\u0433\u0430 \u0431\u043e\u0439 \u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440 \u04b3\u0430\u043c \u049b\u043e\u043d\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0438\u049b\u0434\u043e\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0434\u0430 \u043a\u045e\u0442\u0430\u0440\u0438\u0448\u0433\u0430 \u0451\u0440\u0434\u0430\u043c \u0431\u0435\u0440\u0430\u0440 \u044d\u043a\u0430\u043d. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u0447\u0443\u043d \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043c\u0430\u043d\u0431\u0430\u0438 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0431 \u0445\u0438\u0437\u043c\u0430\u0442 \u049b\u0438\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0411\u043e\u0437 \u0443\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430, \u0431\u0443 \u043e\u0437\u0443\u049b\u0430\u0432\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0434\u0430 \u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432 \u0445\u0443\u0441\u0443\u0441\u0438\u044f\u0442\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0430 \u0448\u0443 \u044e\u049b\u043e\u0440\u0438 \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438 \u0431\u043e\u0448\u049b\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0443\u0437\u043e\u049b\u0440\u043e\u049b \u043c\u0443\u0434\u0434\u0430\u0442\u0433\u0430 \u0441\u0430\u049b\u043b\u0430\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n

          \u041c\u0438\u044f \u0442\u045e\u043b\u0438\u049b \u049b\u0443\u0432\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0438\u0448\u043b\u0430\u0448\u0438 \u0443\u0447\u0443\u043d \u045e\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043c\u0438\u049b\u0434\u043e\u0440\u0438 \u044e\u049b\u043e\u0440\u0438 \u0431\u045e\u043b\u0433\u0430\u043d \u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u049b\u045e\u0448\u0438\u043d\u0433. \u0422\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0431\u0438\u0440 \u0431\u045e\u043b\u0430\u043a \u0442\u043e\u0432\u0443\u049b, \u043c\u043e\u043b \u0433\u045e\u0448\u0442\u0438, \u0431\u0430\u043b\u0438\u049b, \u0451\u043d\u0493\u043e\u049b\u043b\u0430\u0440 \u0451\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d \u0435\u0439\u0438\u0448 \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0434\u0433\u0430 \u043c\u0443\u0432\u043e\u0444\u0438\u049b\u0434\u0438\u0440.<\/p>\n

            \n
          1. \u041a\u045e\u0437 \u043c\u0430\u0448\u049b\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            \u041a\u045e\u0437\u0433\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0442\u0430 \u044e\u043a \u0442\u0443\u0448\u0430\u0434\u0438. \u041a\u045e\u043f \u043a\u0438\u0448\u0438\u043b\u0430\u0440 \u043a\u0443\u043d\u0438\u0433\u0430 6-9 \u0441\u043e\u0430\u0442\u043b\u0430\u0431 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440 \u049b\u0430\u0440\u0448\u0438\u0441\u0438\u0434\u0430 \u045e\u0442\u0438\u0440\u0430\u0434\u0438, \u04b3\u043e\u043b\u0431\u0443\u043a\u0438 \u0431\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0438\u0448\u0434\u0430 \u043a\u045e\u0437\u043b\u0430\u0440 \u0438\u043a\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0430\u0442\u0434\u0430\u0451\u049b \u0447\u0430\u0440\u0447\u0430\u0439\u0434\u0438. \u0428\u0443\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0443\u0447\u0443\u043d \u04b3\u0430\u043c \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0431, \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0434\u0430\u043d \u0443\u0437\u043e\u049b\u043b\u0430\u0448\u0438\u0448 \u0442\u0430\u0432\u0441\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u043b\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n

            \u04b2\u0430\u0440 20 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0434\u0430 20 \u0441\u043e\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0432\u043e\u043c\u0438\u0434\u0430 \u0442\u0430\u0445\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d \u0441\u0438\u0437\u0434\u0430\u043d 6 \u043c\u0435\u0442\u0440 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0434\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0433\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0438\u043d\u0433. \u0423\u0448\u0431\u0443 \u043e\u0434\u0434\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0448\u049b \u0441\u0438\u0437\u0433\u0430 \u043a\u045e\u0440\u0438\u0448 \u049b\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f\u0442\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u0433\u0430 \u0437\u0438\u0451\u043d \u0435\u0442\u043a\u0430\u0437\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043a\u043a\u0430 \u0451\u0440\u0434\u0430\u043c \u0431\u0435\u0440\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n

            \u0425\u043e\u043d\u0430\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0451\u0440\u0443\u0493\u043b\u0438\u0433\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0451\u0440\u049b\u0438\u043d\u043b\u0438\u0433\u0438\u0433\u0430 \u043c\u0443\u0432\u043e\u0444\u0438\u049b \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448\u0438 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u041c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440 \u043a\u045e\u0437\u043d\u0438 \u04b3\u0438\u043c\u043e\u044f\u043b\u043e\u0432\u0447\u0438 \u049b\u043e\u043f\u043b\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448\u0438 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a, \u0430\u0439\u043d\u0438\u049b\u0441\u0430 \u0430\u0433\u0430\u0440 \u0441\u0442\u043e\u043b \u0434\u0435\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0451\u043d\u0438\u0434\u0430 \u0431\u045e\u043b\u0441\u0430. \u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 \u045e\u0437\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u0433\u0430 \u049b\u0443\u043b\u0430\u0439 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0431 \u0442\u0430\u0448\u043a\u0438\u043b\u043b\u0430\u0448\u0442\u0438\u0440\u0438\u0448\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437 \u0436\u0443\u0434\u0430 \u043c\u0443\u04b3\u0438\u043c.<\/p>\n

              \n
            1. \u0416\u0438\u0441\u043c\u043e\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0448\u049b\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              \u0416\u0438\u0441\u043c\u043e\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a \u049b\u0443\u0432\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0430\u0445\u0448 \u044d\u0442\u0430\u0434\u0438, \u0447\u0430\u0440\u0447\u043e\u049b\u043d\u0438 \u043e\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u0440\u043b\u0438\u043a\u043d\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0430\u0434\u0438. \u0421\u0430\u043d-\u041f\u0430\u0443\u043b\u0443 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043c\u0430\u044a\u043b\u0443\u043c \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448\u0438\u0447\u0430, \u0430\u0442\u0438\u0433\u0438 10 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0448\u0443\u0493\u0443\u043b\u043b\u0430\u043d\u0438\u0448 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0432\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043d\u0438 \u044f\u0445\u0448\u0438\u043b\u0430\u0448 \u0443\u0447\u0443\u043d \u0435\u0442\u0430\u0440\u043b\u0438.<\/p>\n

              \u0418\u0448\u0445\u043e\u043d\u0430\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0441\u043c\u043e\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0448\u049b\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0440\u0438\u0448 \u0438\u043c\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0439\u045e\u049b \u0431\u045e\u043b\u0441\u0430, \u0448\u0443\u043d\u0447\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430 \u04b3\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0433, \u0441\u0430\u0439\u0440 \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433. \u041e\u0434\u0434\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0440 \u04b3\u0430\u043c \u0445\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u044f\u0445\u0448\u0438\u043b\u0430\u0448 \u0432\u0430 \u0438\u0436\u043e\u0434\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u043e\u04b3\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0438\u0448\u0433\u0430 \u049b\u043e\u0434\u0438\u0440.<\/p>\n

                \n
              1. \u0424\u0438\u043a\u0440\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 «\u043e\u0437\u043e\u0434 \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433»<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                \u0418\u0448\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0448\u0443\u043d\u0447\u0430\u043a\u0438 \u04b3\u0435\u0447 \u043d\u0438\u043c\u0430 \u049b\u0438\u043b\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043a \u04b3\u0430\u043c \u045e\u0437 \u043c\u0430\u04b3\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0430\u0434\u0438. Wandering Minds \u0442\u0430\u0434\u049b\u0438\u049b\u043e\u0442\u0438\u0433\u0430 \u043a\u045e\u0440\u0430, \u0444\u0438\u043a\u0440\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 «\u043e\u0437\u043e\u0434\u043b\u0438\u043a\u043a\u0430 \u0447\u0438\u049b\u0430\u0440\u0438\u0448» \u0432\u0430 «\u0431\u0443\u043b\u0443\u0442\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0431 \u044e\u0440\u0438\u0448» \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0433\u0430 \u045e\u0445\u0448\u0430\u0439\u0434\u0438.<\/p>\n

                \u0411\u0438\u0440 \u043d\u0430\u0440\u0441\u0430\u0433\u0430 \u044d\u044a\u0442\u0438\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438\u0448\u0434\u0430\u043d \u0442\u045e\u0445\u0442\u0430\u0431, \u0434\u0430\u043c \u043e\u043b\u0433\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0434\u0430 \u043c\u0438\u044f \u0444\u0430\u043e\u043b\u0438\u044f\u0442\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0442\u0430\u0440\u043c\u043e\u0493\u0438 \u0444\u0430\u043e\u043b\u043b\u0430\u0448\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0443 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0434\u0430 \u0431\u043e\u0448 \u043c\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b \u049b\u043e\u0431\u0438\u0493\u0438 (\u0445\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430, \u0430\u043d\u0433\u043b\u0430\u0448 \u0445\u0443\u0441\u0443\u0441\u0438\u044f\u0442\u043b\u0430\u0440\u0438, \u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u049b \u0432\u0430 \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u04b3\u0430\u043b \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448 \u0443\u0447\u0443\u043d \u0436\u0430\u0432\u043e\u0431\u0433\u0430\u0440 \u0431\u045e\u043b\u0438\u043c\u0438) \u0434\u0430\u043c \u043e\u043b\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n

                \u0418\u0448\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430\u0448\u0432\u0438\u0448\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0442\u045e\u043b\u0438\u049b \u0447\u0435\u0442\u043b\u0430\u0448\u0438\u0431, \u0430\u043d\u0447\u0430\u0434\u0430\u043d \u0431\u0443\u0451\u043d «\u043f\u0438\u0448\u0438\u0431 \u043a\u0435\u043b\u0430\u0451\u0442\u0433\u0430\u043d» \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0435\u0447\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043f\u0438\u0448\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437 \u043c\u0443\u043c\u043a\u0438\u043d. \u0428\u0443\u043d\u0438\u0441\u0438 \u049b\u0438\u0437\u0438\u049b\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0493\u043e\u0440 \u0493\u043e\u044f\u043b\u0430\u0440 \u043a\u045e\u043f\u0438\u043d\u0447\u0430 \u0430\u0439\u043d\u0430\u043d \u0448\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430 \u043f\u0430\u0439\u0434\u043e \u0431\u045e\u043b\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n

                \u041c\u0430\u043d\u0431\u0430: Kun.uz<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                \u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u0434\u0430 \u0442\u0443\u0448\u043b\u0438\u043a \u0451\u043a\u0438 \u0448\u0443\u043d\u0447\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u04b3\u0430\u043c \u045e\u0437\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0440\u0447\u0430\u0433\u0430\u043d \u0432\u0430 \u0431\u0435\u0441\u0430\u043c\u0430\u0440 \u04b3\u0438\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0441\u0430\u043d\u0433\u0438\u0437, \u0431\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u043a\u0438, \u0432\u0430\u049b\u0442\u0434\u0430\u043d \u043d\u043e\u0442\u045e\u0493\u0440\u0438 \u0444\u043e\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d\u0441\u0438\u0437. «\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440» \u0438\u0448 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0439\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043c\u043e\u043d\u0433\u0430 \u0439\u045e\u043d\u0430\u043b\u0442\u0438\u0440\u0438\u0448 \u0431\u043e\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430\u0432\u0441\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448\u0434\u0438. \u04b2\u0430\u0440 52 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433 \u0411\u0438\u0437 \u043a\u045e\u043f\u0438\u043d\u0447\u0430 \u0438\u0448\u0447\u0430\u043d\u043b\u0438\u0433\u0438\u043c\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0430\u0439\u0442\u0438\u0440\u0443\u0432\u0447\u0438 \u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0430\u0440\u0438\u043c\u0438\u0437 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u043a\u0443\u0440\u0430\u0448\u0438\u0448\u0433\u0430 \u043c\u0430\u0436\u0431\u0443\u0440 \u0431\u045e\u043b\u0430\u043c\u0438\u0437. \u041c\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u043d, \u043a\u045e\u043f\u0438\u043d\u0447\u0430 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0448 \u045e\u0440\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0438\u0436\u0442\u0438\u043c\u043e\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0440\u043c\u043e\u049b\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0430\u049b\u043b\u0430\u0448 \u0438\u0441\u0442\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u043a\u0443\u0440\u0430\u0448\u0430\u043c\u0438\u0437. \u0411\u0443\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0443\u0447\u0443\u043d \u043a\u0443\u043d\u0438 \u0431\u045e\u0439\u0438 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0431\u045e\u043b\u043c\u0430\u0439, \u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0440\u0445\u043b\u0430\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u0421\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0448 \u0443\u0447\u0443\u043d \u044d\u0441\u0430 \u044f\u0445\u0448\u0438 \u04b3\u043e\u0440\u0434\u0438\u049b \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440\u0438, \u043c\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u043d, Pomodoro \u0438\u0448 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043e\u043b \u0438\u0448 \u0432\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u0430\u0436\u0440\u0430\u0442\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043b\u0430\u0440 \u0438\u0448\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u0440\u043b\u0438\u043a\u043d\u0438 \u04b3\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0442\u0434\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440\u043e\u049b \u0443\u043b\u0430\u0440 \u043e\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430 \u049b\u0430\u043d\u0447\u0430 \u0432\u0430\u049b\u0442 \u045e\u0442\u0438\u0448\u0438 \u043b\u043e\u0437\u0438\u043c? Pomodoro \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0441\u0438\u0433\u0430 \u043a\u045e\u0440\u0430, 25 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u043b\u0438\u043a \u0438\u0448\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d 5 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u043b\u0438\u043a \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a, \u043c\u0430\u043d\u0430 \u0448\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0451\u043d\u0434\u0430\u0448\u0443\u0432\u0434\u0430\u043d \u0442\u045e\u0440\u0442\u0442\u0430\u0441\u0438 \u045e\u0442\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u044d\u0441\u0430, \u043d\u0438\u0441\u0431\u0430\u0442\u0430\u043d \u0443\u0437\u043e\u049b\u0440\u043e\u049b \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u043e\u043b\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. DeskTime \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u0438 \u044f\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440\u0438 \u043a\u045e\u043f\u043b\u0430\u0431 \u0442\u0430\u0434\u049b\u0438\u049b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440 \u0439\u045e\u043b\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u043c\u0443\u0442\u043b\u0430\u049b\u043e \u0431\u043e\u0448\u049b\u0430 \u0440\u0430\u049b\u0430\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0438\u0440\u0438\u0448\u0434\u0438. \u0423\u043b\u0430\u0440 \u044d\u043d\u0433 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0448\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440 \u045e\u0437 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u043d\u0438 \u049b\u0443\u0439\u0438\u0434\u0430\u0433\u0438\u0447\u0430 \u0442\u0430\u049b\u0441\u0438\u043c\u043b\u0430\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0448\u0434\u0438: 52 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0431\u0438\u0440 \u0436\u043e\u0439\u0433\u0430 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0431 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0448, \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u044d\u0441\u0430 17 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u041c\u0430\u0437\u043a\u0443\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438 \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0435\u0447\u0430 \u0441\u0430\u0431\u0430\u0431 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0438\u0437\u043e\u04b3\u043b\u0430\u043d\u0430\u0434\u0438: \u0422\u0435\u0437 \u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0438\u0431, \u044f\u043d\u0430\u0434\u0430 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0431, \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0434 \u0441\u0430\u0440\u0438 \u04b3\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442 \u049b\u0438\u043b\u0430\u0441\u0438\u0437; 52 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u04b3\u0430\u043c \u0436\u043e\u043d-\u0436\u0430\u04b3\u0434\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0438\u0448\u043b\u0430\u0448\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0441\u0430\u043d\u0433\u0438\u0437, \u0438\u0448\u0447\u0430\u043d\u043b\u0438\u043a \u049b\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f\u0442\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437 \u0439\u045e\u049b\u043e\u043b\u0438\u0448\u0438 \u043c\u0443\u043c\u043a\u0438\u043d; \u0411\u0438\u0440 \u0436\u043e\u0439\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043a\u043a\u0438\u0437 \u0441\u043e\u0430\u0442 \u045e\u0442\u0438\u0440\u0438\u0448 \u0441\u043e\u0493\u043b\u0438\u049b \u0443\u0447\u0443\u043d \u0437\u0430\u0440\u0430\u0440\u0434\u0438\u0440. \u0418\u0448 \u043a\u0443\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043e\u043c\u0438\u0434\u0430 \u043c\u0443\u043d\u0442\u0430\u0437\u0430\u043c \u0436\u0438\u0441\u043c\u043e\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a \u04b3\u0430\u043c \u0441\u043e\u0493\u043b\u0438\u049b\u049b\u0430, \u04b3\u0430\u043c \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0448 \u0445\u0443\u0441\u0443\u0441\u0438\u044f\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0438\u0436\u043e\u0431\u0438\u0439 \u0442\u0430\u044a\u0441\u0438\u0440 \u049b\u0438\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0427\u0430\u043b\u0493\u0438\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0422\u0430\u0434\u049b\u0438\u049b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u043a\u045e\u0440\u0430, \u0431\u043e\u0440 \u043a\u0443\u0447\u0438\u043c\u0438\u0437 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0448\u0433\u0430 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0438\u0431, \u04b3\u0435\u0447 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0444\u043e\u0439\u0434\u0430 \u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u043c\u0438\u0437. \u0418\u043b\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439\u0441 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0444\u0430\u043d\u043b\u0430\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u0438 \u0410\u043b\u0435\u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e \u041b\u044c\u0435\u0440\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0438\u043c\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0432\u0438\u0448\u0434\u0430 \u043c\u0443\u0430\u0439\u044f\u043d \u0431\u0438\u0440 \u0444\u0438\u043a\u0440 \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0434\u0430 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0448 \u043c\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0443\u043d\u0438 \u049b\u0430\u0431\u0443\u043b \u049b\u0438\u043b\u043c\u0430\u0439 \u049b\u045e\u0439\u0438\u0448\u0438\u0433\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0431 \u043a\u0435\u043b\u0438\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0422\u0438\u043d\u0438\u043c\u0441\u0438\u0437 \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e\u043d\u0438 \u04b3\u0430\u043b \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448\u0433\u0430 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0438\u0448 \u045e\u0440\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438-\u0432\u0430\u049b\u0442\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0431\u0443 \u0444\u0438\u043a\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0447\u0430\u043b\u0493\u0438\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u0414\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u043e\u0448\u049b\u0430 \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0430\u0440\u0441\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0447\u0430\u043b\u0493\u0438\u0442\u0438\u0448\u0433\u0430 \u04b3\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442 \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433. \u0411\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u0434\u0430\u043d \u0431\u0443\u0442\u0443\u043d\u043b\u0430\u0439 \u0447\u0430\u043b\u0493\u0438\u0448 \u0443\u0447\u0443\u043d \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0435\u0447\u0430 \u0432\u0430\u0437\u0438\u0444\u0430\u043d\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d \u043c\u0430\u044a\u049b\u0443\u043b. \u0428\u0443\u043d\u0434\u0430\u043d \u0441\u045e\u043d\u0433 \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e \u0435\u0447\u0438\u043c\u0438\u0433\u0430 \u044f\u043d\u0433\u0438 \u043a\u0443\u0447 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0441\u0438\u0437. \u0422\u043e\u0437\u0430 \u04b3\u0430\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0447\u0438\u049b\u0438\u043d\u0433 \u0410\u043a\u0441\u0430\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0438\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0443\u0442\u0443\u043d \u0431\u0438\u0440 \u0438\u0448 \u043a\u0443\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0434\u0430 \u045e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440\u043e\u049b, \u043c\u0443\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u0430\u0448\u049b\u0430\u0440\u0438\u0434\u0430 \u045e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0438\u043b\u0433\u0430\u043d \u04b3\u0430\u0442\u0442\u043e \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0435\u0447\u0430 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430 \u04b3\u0430\u043c \u0438\u043d\u0441\u043e\u043d \u043a\u0430\u0439\u0444\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0448\u0447\u0430\u043d\u043b\u0438\u0433\u0438\u0433\u0430 \u0438\u0436\u043e\u0431\u0438\u0439 \u0442\u0430\u044a\u0441\u0438\u0440 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448\u0438 \u043c\u0443\u043c\u043a\u0438\u043d. \u0422\u0430\u0434\u049b\u0438\u049b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043a\u045e\u0440\u0441\u0430\u0442\u0438\u0448\u0438\u0447\u0430, \u0442\u0430\u0431\u0438\u0430\u0442 \u049b\u045e\u0439\u043d\u0438\u0434\u0430 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448 \u0447\u0430\u0440\u0447\u0430\u0448\u0433\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0448\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0448\u0434\u0430 \u0451\u0440\u0434\u0430\u043c \u0431\u0435\u0440\u0430 \u043e\u043b\u0430\u0434\u0438. \u049a\u0443\u0451\u0448 \u0432\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0430 \u04b3\u0430\u0432\u043e \u0442\u0430\u044a\u0441\u0438\u0440\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u0440\u043b\u0438\u043a\u043d\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0430 \u0443\u0439\u049b\u0443 \u0441\u0438\u0444\u0430\u0442\u0438\u043d\u0438 \u044f\u0445\u0448\u0438\u043b\u0430\u0439\u0434\u0438. \u041e\u043b\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0448\u0438\u0447\u0430, \u043a\u0443\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0430\u043a\u0441\u0430\u0440\u0438\u044f\u0442 \u049b\u0438\u0441\u043c\u0438\u0434\u0430 \u0442\u0430\u0431\u0438\u0438\u0439 \u0451\u0440\u0443\u0493\u043b\u0438\u043a \u043e\u0441\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u043b\u043e\u0432\u0447\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440 \u049b\u0443\u0451\u0448 \u043d\u0443\u0440\u0438\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043c\u0440\u043e\u049b \u0431\u045e\u043b\u0443\u0432\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0441\u0431\u0430\u0442\u0430\u043d \u0442\u0430\u0445\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d 46 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0433\u0430 \u0443\u0437\u043e\u049b\u0440\u043e\u049b \u0443\u0445\u043b\u0430\u0440 \u044d\u043a\u0430\u043d. \u0410\u0433\u0430\u0440 \u043c\u0443\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0440\u043a \u044d\u0442\u0438\u0448 \u0432\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0440 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448 \u0438\u043c\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0431\u045e\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430, \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u0438\u0430\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043b\u0430\u0440\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u045e\u0440\u0430\u043d\u0433. \u041c\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u043d, \u0438\u0448\u0447\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u0433\u0430 \u0442\u0443\u0432\u0430\u043a\u043a\u0430 \u044d\u043a\u0438\u043b\u0433\u0430\u043d \u045e\u0441\u0438\u043c\u043b\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u049b\u045e\u0439\u0438\u043d\u0433. \u041c\u0438\u044f\u043d\u0438 \u043e\u0437\u0438\u049b\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0432\u0447\u0438 \u043c\u0430\u04b3\u0441\u0443\u043b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0435\u044a\u043c\u043e\u043b \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433 \u049a\u043e\u0440\u0438\u043d \u043e\u0447\u043b\u0438\u0433\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0448\u049b\u043e\u0437\u043e\u043d-\u0438\u0447\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0431 \u0447\u0438\u049b\u0430\u0440\u0438\u043b\u0443\u0432\u0447\u0438 \u0433\u0440\u0435\u043b\u0438\u043d \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0438\u044f\u0434\u0430\u0433\u0438 Y (NPY) \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0438\u0433\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0441\u0438 \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0441\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0430\u0439\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0433\u0430 \u043e\u0437\u0443\u049b\u0430 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a\u043b\u0438\u0433\u0438 \u04b3\u0430\u049b\u0438\u0434\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0431\u0435\u0440\u0430\u0434\u0438. NPY \u043c\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430, \u04b3\u0438\u0441\u0441\u0438\u0451\u0442\u043b\u0430\u0440, \u0448\u0443\u043d\u0438\u043d\u0433\u0434\u0435\u043a \u043e\u0447\u043b\u0438\u043a, \u0442\u0430\u0448\u043d\u0430\u043b\u0438\u043a \u0432\u0430 \u0447\u0430\u0440\u0447\u043e\u049b \u04b3\u0438\u0441\u0441\u0438 \u0443\u0447\u0443\u043d \u0436\u0430\u0432\u043e\u0431\u0433\u0430\u0440 \u0441\u043e\u04b3\u0430\u0441\u0438 – \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0434\u0430 \u0436\u043e\u0439\u043b\u0430\u0448\u0433\u0430\u043d \u0431\u045e\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0410\u0439\u043d\u0430\u043d Y \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0433\u0430 \u043e\u0432\u049b\u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u0438\u0448 \u0432\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0441\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0438\u0448 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u044d\u0441\u043b\u0430\u0442\u0438\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0430\u0434\u0438. \u0415\u0433\u0443\u043b\u0438\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043d\u0438 \u043c\u0438\u044f «\u0451\u043d\u0438\u043b\u0493\u0438\u0441\u0438» \u04b3\u0438\u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0442\u0430\u044a\u043c\u0438\u043d\u043b\u0430\u0439\u0434\u0438. \u049a\u043e\u043d\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0431\u0430\u0440\u049b\u0430\u0440\u043e\u0440 \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0441\u0438 – 25 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u0428\u0443 \u043a\u045e\u0440\u0441\u0430\u0442\u043a\u0438\u0447 \u043f\u0430\u0441\u0430\u0439\u043c\u0430\u0441\u0430, \u043c\u0438\u044f \u043e\u0434\u0430\u0442\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0434\u0430 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0451\u0442\u0433\u0430\u043d \u0431\u045e\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0448\u0434\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0451\u043a\u0438 \u043d\u043e\u043d, \u0433\u0443\u0440\u0443\u0447 \u0432\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d \u043a\u0430\u0431\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u0431\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043e\u043c\u043d\u0438 \u0435\u0431, \u0448\u0443 25 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0433\u0430 \u044d\u0433\u0430 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448 \u0431\u043e\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430 \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e \u0439\u045e\u049b\u0434\u0435\u043a \u043a\u045e\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440\u043e\u049b \u043e\u043b\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0448\u0438\u0447\u0430, \u043e\u049b\u0441\u0438\u043b\u0433\u0430 \u0431\u043e\u0439 \u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440 \u04b3\u0430\u043c \u049b\u043e\u043d\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0438\u049b\u0434\u043e\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0434\u0430 \u043a\u045e\u0442\u0430\u0440\u0438\u0448\u0433\u0430 \u0451\u0440\u0434\u0430\u043c \u0431\u0435\u0440\u0430\u0440 \u044d\u043a\u0430\u043d. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1242,"featured_media":4499,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[405,403,404],"class_list":["post-4498","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-work","tag-ish-va-ayot","tag-so-lom-ayot","tag-tajm-menezhment"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0438\u049b\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043a \u0443\u0447\u0443\u043d \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043d\u0438\u043d\u0433 7 \u0443\u0441\u0443\u043b\u0438 - Migrantlar uchun axborot-xizmat portali - MIGRANT.UZ<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uz_UZ\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0438\u049b\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043a \u0443\u0447\u0443\u043d \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043d\u0438\u043d\u0433 7 \u0443\u0441\u0443\u043b\u0438 - Migrantlar uchun axborot-xizmat portali - MIGRANT.UZ\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u0434\u0430 \u0442\u0443\u0448\u043b\u0438\u043a \u0451\u043a\u0438 \u0448\u0443\u043d\u0447\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u04b3\u0430\u043c \u045e\u0437\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0440\u0447\u0430\u0433\u0430\u043d \u0432\u0430 \u0431\u0435\u0441\u0430\u043c\u0430\u0440 \u04b3\u0438\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0441\u0430\u043d\u0433\u0438\u0437, \u0431\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u043a\u0438, \u0432\u0430\u049b\u0442\u0434\u0430\u043d \u043d\u043e\u0442\u045e\u0493\u0440\u0438 \u0444\u043e\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d\u0441\u0438\u0437. «\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440» \u0438\u0448 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0439\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043c\u043e\u043d\u0433\u0430 \u0439\u045e\u043d\u0430\u043b\u0442\u0438\u0440\u0438\u0448 \u0431\u043e\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430\u0432\u0441\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448\u0434\u0438. \u04b2\u0430\u0440 52 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433 \u0411\u0438\u0437 \u043a\u045e\u043f\u0438\u043d\u0447\u0430 \u0438\u0448\u0447\u0430\u043d\u043b\u0438\u0433\u0438\u043c\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0430\u0439\u0442\u0438\u0440\u0443\u0432\u0447\u0438 \u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0430\u0440\u0438\u043c\u0438\u0437 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u043a\u0443\u0440\u0430\u0448\u0438\u0448\u0433\u0430 \u043c\u0430\u0436\u0431\u0443\u0440 \u0431\u045e\u043b\u0430\u043c\u0438\u0437. \u041c\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u043d, \u043a\u045e\u043f\u0438\u043d\u0447\u0430 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0448 \u045e\u0440\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0438\u0436\u0442\u0438\u043c\u043e\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0440\u043c\u043e\u049b\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0430\u049b\u043b\u0430\u0448 \u0438\u0441\u0442\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u043a\u0443\u0440\u0430\u0448\u0430\u043c\u0438\u0437. \u0411\u0443\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0443\u0447\u0443\u043d \u043a\u0443\u043d\u0438 \u0431\u045e\u0439\u0438 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0431\u045e\u043b\u043c\u0430\u0439, \u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0440\u0445\u043b\u0430\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u0421\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0448 \u0443\u0447\u0443\u043d \u044d\u0441\u0430 \u044f\u0445\u0448\u0438 \u04b3\u043e\u0440\u0434\u0438\u049b \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440\u0438, \u043c\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u043d, Pomodoro \u0438\u0448 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043e\u043b \u0438\u0448 \u0432\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u0430\u0436\u0440\u0430\u0442\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043b\u0430\u0440 \u0438\u0448\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u0440\u043b\u0438\u043a\u043d\u0438 \u04b3\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0442\u0434\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440\u043e\u049b \u0443\u043b\u0430\u0440 \u043e\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430 \u049b\u0430\u043d\u0447\u0430 \u0432\u0430\u049b\u0442 \u045e\u0442\u0438\u0448\u0438 \u043b\u043e\u0437\u0438\u043c? Pomodoro \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0441\u0438\u0433\u0430 \u043a\u045e\u0440\u0430, 25 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u043b\u0438\u043a \u0438\u0448\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d 5 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u043b\u0438\u043a \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a, \u043c\u0430\u043d\u0430 \u0448\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0451\u043d\u0434\u0430\u0448\u0443\u0432\u0434\u0430\u043d \u0442\u045e\u0440\u0442\u0442\u0430\u0441\u0438 \u045e\u0442\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u044d\u0441\u0430, \u043d\u0438\u0441\u0431\u0430\u0442\u0430\u043d \u0443\u0437\u043e\u049b\u0440\u043e\u049b \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u043e\u043b\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. DeskTime \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u0438 \u044f\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440\u0438 \u043a\u045e\u043f\u043b\u0430\u0431 \u0442\u0430\u0434\u049b\u0438\u049b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440 \u0439\u045e\u043b\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u043c\u0443\u0442\u043b\u0430\u049b\u043e \u0431\u043e\u0448\u049b\u0430 \u0440\u0430\u049b\u0430\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0438\u0440\u0438\u0448\u0434\u0438. \u0423\u043b\u0430\u0440 \u044d\u043d\u0433 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0448\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440 \u045e\u0437 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u043d\u0438 \u049b\u0443\u0439\u0438\u0434\u0430\u0433\u0438\u0447\u0430 \u0442\u0430\u049b\u0441\u0438\u043c\u043b\u0430\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0448\u0434\u0438: 52 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0431\u0438\u0440 \u0436\u043e\u0439\u0433\u0430 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0431 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0448, \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u044d\u0441\u0430 17 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u041c\u0430\u0437\u043a\u0443\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438 \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0435\u0447\u0430 \u0441\u0430\u0431\u0430\u0431 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0438\u0437\u043e\u04b3\u043b\u0430\u043d\u0430\u0434\u0438: \u0422\u0435\u0437 \u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0438\u0431, \u044f\u043d\u0430\u0434\u0430 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0431, \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0434 \u0441\u0430\u0440\u0438 \u04b3\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442 \u049b\u0438\u043b\u0430\u0441\u0438\u0437; 52 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u04b3\u0430\u043c \u0436\u043e\u043d-\u0436\u0430\u04b3\u0434\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0438\u0448\u043b\u0430\u0448\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0441\u0430\u043d\u0433\u0438\u0437, \u0438\u0448\u0447\u0430\u043d\u043b\u0438\u043a \u049b\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f\u0442\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437 \u0439\u045e\u049b\u043e\u043b\u0438\u0448\u0438 \u043c\u0443\u043c\u043a\u0438\u043d; \u0411\u0438\u0440 \u0436\u043e\u0439\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043a\u043a\u0438\u0437 \u0441\u043e\u0430\u0442 \u045e\u0442\u0438\u0440\u0438\u0448 \u0441\u043e\u0493\u043b\u0438\u049b \u0443\u0447\u0443\u043d \u0437\u0430\u0440\u0430\u0440\u0434\u0438\u0440. \u0418\u0448 \u043a\u0443\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043e\u043c\u0438\u0434\u0430 \u043c\u0443\u043d\u0442\u0430\u0437\u0430\u043c \u0436\u0438\u0441\u043c\u043e\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a \u04b3\u0430\u043c \u0441\u043e\u0493\u043b\u0438\u049b\u049b\u0430, \u04b3\u0430\u043c \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0448 \u0445\u0443\u0441\u0443\u0441\u0438\u044f\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0438\u0436\u043e\u0431\u0438\u0439 \u0442\u0430\u044a\u0441\u0438\u0440 \u049b\u0438\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0427\u0430\u043b\u0493\u0438\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0422\u0430\u0434\u049b\u0438\u049b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u043a\u045e\u0440\u0430, \u0431\u043e\u0440 \u043a\u0443\u0447\u0438\u043c\u0438\u0437 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0448\u0433\u0430 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0438\u0431, \u04b3\u0435\u0447 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0444\u043e\u0439\u0434\u0430 \u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u043c\u0438\u0437. \u0418\u043b\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439\u0441 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0444\u0430\u043d\u043b\u0430\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u0438 \u0410\u043b\u0435\u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e \u041b\u044c\u0435\u0440\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0438\u043c\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0432\u0438\u0448\u0434\u0430 \u043c\u0443\u0430\u0439\u044f\u043d \u0431\u0438\u0440 \u0444\u0438\u043a\u0440 \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0434\u0430 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0448 \u043c\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0443\u043d\u0438 \u049b\u0430\u0431\u0443\u043b \u049b\u0438\u043b\u043c\u0430\u0439 \u049b\u045e\u0439\u0438\u0448\u0438\u0433\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0431 \u043a\u0435\u043b\u0438\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0422\u0438\u043d\u0438\u043c\u0441\u0438\u0437 \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e\u043d\u0438 \u04b3\u0430\u043b \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448\u0433\u0430 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0438\u0448 \u045e\u0440\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438-\u0432\u0430\u049b\u0442\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0431\u0443 \u0444\u0438\u043a\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0447\u0430\u043b\u0493\u0438\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u0414\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u043e\u0448\u049b\u0430 \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0430\u0440\u0441\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0447\u0430\u043b\u0493\u0438\u0442\u0438\u0448\u0433\u0430 \u04b3\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442 \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433. \u0411\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u0434\u0430\u043d \u0431\u0443\u0442\u0443\u043d\u043b\u0430\u0439 \u0447\u0430\u043b\u0493\u0438\u0448 \u0443\u0447\u0443\u043d \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0435\u0447\u0430 \u0432\u0430\u0437\u0438\u0444\u0430\u043d\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d \u043c\u0430\u044a\u049b\u0443\u043b. \u0428\u0443\u043d\u0434\u0430\u043d \u0441\u045e\u043d\u0433 \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e \u0435\u0447\u0438\u043c\u0438\u0433\u0430 \u044f\u043d\u0433\u0438 \u043a\u0443\u0447 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0441\u0438\u0437. \u0422\u043e\u0437\u0430 \u04b3\u0430\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0447\u0438\u049b\u0438\u043d\u0433 \u0410\u043a\u0441\u0430\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0438\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0443\u0442\u0443\u043d \u0431\u0438\u0440 \u0438\u0448 \u043a\u0443\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0434\u0430 \u045e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440\u043e\u049b, \u043c\u0443\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u0430\u0448\u049b\u0430\u0440\u0438\u0434\u0430 \u045e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0438\u043b\u0433\u0430\u043d \u04b3\u0430\u0442\u0442\u043e \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0435\u0447\u0430 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430 \u04b3\u0430\u043c \u0438\u043d\u0441\u043e\u043d \u043a\u0430\u0439\u0444\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0448\u0447\u0430\u043d\u043b\u0438\u0433\u0438\u0433\u0430 \u0438\u0436\u043e\u0431\u0438\u0439 \u0442\u0430\u044a\u0441\u0438\u0440 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448\u0438 \u043c\u0443\u043c\u043a\u0438\u043d. \u0422\u0430\u0434\u049b\u0438\u049b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043a\u045e\u0440\u0441\u0430\u0442\u0438\u0448\u0438\u0447\u0430, \u0442\u0430\u0431\u0438\u0430\u0442 \u049b\u045e\u0439\u043d\u0438\u0434\u0430 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448 \u0447\u0430\u0440\u0447\u0430\u0448\u0433\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0448\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0448\u0434\u0430 \u0451\u0440\u0434\u0430\u043c \u0431\u0435\u0440\u0430 \u043e\u043b\u0430\u0434\u0438. \u049a\u0443\u0451\u0448 \u0432\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0430 \u04b3\u0430\u0432\u043e \u0442\u0430\u044a\u0441\u0438\u0440\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u0440\u043b\u0438\u043a\u043d\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0430 \u0443\u0439\u049b\u0443 \u0441\u0438\u0444\u0430\u0442\u0438\u043d\u0438 \u044f\u0445\u0448\u0438\u043b\u0430\u0439\u0434\u0438. \u041e\u043b\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0448\u0438\u0447\u0430, \u043a\u0443\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0430\u043a\u0441\u0430\u0440\u0438\u044f\u0442 \u049b\u0438\u0441\u043c\u0438\u0434\u0430 \u0442\u0430\u0431\u0438\u0438\u0439 \u0451\u0440\u0443\u0493\u043b\u0438\u043a \u043e\u0441\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u043b\u043e\u0432\u0447\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440 \u049b\u0443\u0451\u0448 \u043d\u0443\u0440\u0438\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043c\u0440\u043e\u049b \u0431\u045e\u043b\u0443\u0432\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0441\u0431\u0430\u0442\u0430\u043d \u0442\u0430\u0445\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d 46 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0433\u0430 \u0443\u0437\u043e\u049b\u0440\u043e\u049b \u0443\u0445\u043b\u0430\u0440 \u044d\u043a\u0430\u043d. \u0410\u0433\u0430\u0440 \u043c\u0443\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0440\u043a \u044d\u0442\u0438\u0448 \u0432\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0440 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448 \u0438\u043c\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0431\u045e\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430, \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u0438\u0430\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043b\u0430\u0440\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u045e\u0440\u0430\u043d\u0433. \u041c\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u043d, \u0438\u0448\u0447\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u0433\u0430 \u0442\u0443\u0432\u0430\u043a\u043a\u0430 \u044d\u043a\u0438\u043b\u0433\u0430\u043d \u045e\u0441\u0438\u043c\u043b\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u049b\u045e\u0439\u0438\u043d\u0433. \u041c\u0438\u044f\u043d\u0438 \u043e\u0437\u0438\u049b\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0432\u0447\u0438 \u043c\u0430\u04b3\u0441\u0443\u043b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0435\u044a\u043c\u043e\u043b \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433 \u049a\u043e\u0440\u0438\u043d \u043e\u0447\u043b\u0438\u0433\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0448\u049b\u043e\u0437\u043e\u043d-\u0438\u0447\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0431 \u0447\u0438\u049b\u0430\u0440\u0438\u043b\u0443\u0432\u0447\u0438 \u0433\u0440\u0435\u043b\u0438\u043d \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0438\u044f\u0434\u0430\u0433\u0438 Y (NPY) \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0438\u0433\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0441\u0438 \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0441\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0430\u0439\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0433\u0430 \u043e\u0437\u0443\u049b\u0430 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a\u043b\u0438\u0433\u0438 \u04b3\u0430\u049b\u0438\u0434\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0431\u0435\u0440\u0430\u0434\u0438. NPY \u043c\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430, \u04b3\u0438\u0441\u0441\u0438\u0451\u0442\u043b\u0430\u0440, \u0448\u0443\u043d\u0438\u043d\u0433\u0434\u0435\u043a \u043e\u0447\u043b\u0438\u043a, \u0442\u0430\u0448\u043d\u0430\u043b\u0438\u043a \u0432\u0430 \u0447\u0430\u0440\u0447\u043e\u049b \u04b3\u0438\u0441\u0441\u0438 \u0443\u0447\u0443\u043d \u0436\u0430\u0432\u043e\u0431\u0433\u0430\u0440 \u0441\u043e\u04b3\u0430\u0441\u0438 – \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0434\u0430 \u0436\u043e\u0439\u043b\u0430\u0448\u0433\u0430\u043d \u0431\u045e\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0410\u0439\u043d\u0430\u043d Y \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0433\u0430 \u043e\u0432\u049b\u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u0438\u0448 \u0432\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0441\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0438\u0448 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u044d\u0441\u043b\u0430\u0442\u0438\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0430\u0434\u0438. \u0415\u0433\u0443\u043b\u0438\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043d\u0438 \u043c\u0438\u044f «\u0451\u043d\u0438\u043b\u0493\u0438\u0441\u0438» \u04b3\u0438\u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0442\u0430\u044a\u043c\u0438\u043d\u043b\u0430\u0439\u0434\u0438. \u049a\u043e\u043d\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0431\u0430\u0440\u049b\u0430\u0440\u043e\u0440 \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0441\u0438 – 25 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u0428\u0443 \u043a\u045e\u0440\u0441\u0430\u0442\u043a\u0438\u0447 \u043f\u0430\u0441\u0430\u0439\u043c\u0430\u0441\u0430, \u043c\u0438\u044f \u043e\u0434\u0430\u0442\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0434\u0430 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0451\u0442\u0433\u0430\u043d \u0431\u045e\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0448\u0434\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0451\u043a\u0438 \u043d\u043e\u043d, \u0433\u0443\u0440\u0443\u0447 \u0432\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d \u043a\u0430\u0431\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u0431\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043e\u043c\u043d\u0438 \u0435\u0431, \u0448\u0443 25 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0433\u0430 \u044d\u0433\u0430 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448 \u0431\u043e\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430 \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e \u0439\u045e\u049b\u0434\u0435\u043a \u043a\u045e\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440\u043e\u049b \u043e\u043b\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0448\u0438\u0447\u0430, \u043e\u049b\u0441\u0438\u043b\u0433\u0430 \u0431\u043e\u0439 \u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440 \u04b3\u0430\u043c \u049b\u043e\u043d\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0438\u049b\u0434\u043e\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0434\u0430 \u043a\u045e\u0442\u0430\u0440\u0438\u0448\u0433\u0430 \u0451\u0440\u0434\u0430\u043c \u0431\u0435\u0440\u0430\u0440 \u044d\u043a\u0430\u043d. […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Migrantlar uchun axborot-xizmat portali - MIGRANT.UZ\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/migrantuz\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-14T07:47:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/time-management-skills-and-techniques.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"656\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0438\u049b\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043a \u0443\u0447\u0443\u043d \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043d\u0438\u043d\u0433 7 \u0443\u0441\u0443\u043b\u0438\",\"datePublished\":\"2017-10-14T07:47:18+00:00\",\"dateModified\":\"2017-10-14T07:47:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/\"},\"wordCount\":774,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/time-management-skills-and-techniques.jpg\",\"keywords\":[\"\u0418\u0448 \u0432\u0430 \u04b3\u0430\u0451\u0442\",\"\u0441\u043e\u0493\u043b\u043e\u043c \u04b3\u0430\u0451\u0442\",\"\u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\"],\"articleSection\":[\"\u041c\u0435\u04b3\u043d\u0430\u0442\"],\"inLanguage\":\"uz-UZ\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/\",\"url\":\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/\",\"name\":\"\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0438\u049b\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043a \u0443\u0447\u0443\u043d \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043d\u0438\u043d\u0433 7 \u0443\u0441\u0443\u043b\u0438 - Migrantlar uchun axborot-xizmat portali - MIGRANT.UZ\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/time-management-skills-and-techniques.jpg\",\"datePublished\":\"2017-10-14T07:47:18+00:00\",\"dateModified\":\"2017-10-14T07:47:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uz-UZ\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uz-UZ\",\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/time-management-skills-and-techniques.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/time-management-skills-and-techniques.jpg\",\"width\":990,\"height\":656},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/migrant.uz\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0438\u049b\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043a \u0443\u0447\u0443\u043d \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043d\u0438\u043d\u0433 7 \u0443\u0441\u0443\u043b\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/#website\",\"url\":\"https:\/\/migrant.uz\/\",\"name\":\"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - MIGRANT.UZ\",\"description\":\"Migrantlar uchun axborot-xizmat portali\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/migrant.uz\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uz-UZ\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/#organization\",\"name\":\"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - MIGRANT.UZ\",\"url\":\"https:\/\/migrant.uz\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uz-UZ\",\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - MIGRANT.UZ\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/migrant.uz\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/migrantuz\",\"https:\/\/t.me\/migrantuz\",\"https:\/\/instagram.com\/migrantuzb\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCSJuKuQLcEGUyUCFkizvqRQ?view_as=subscriber\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@migrantuzb\",\"https:\/\/ok.ru\/migrantuz\",\"https:\/\/vk.com\/migrantuz\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/migrant.uz\/uz\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0438\u049b\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043a \u0443\u0447\u0443\u043d \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043d\u0438\u043d\u0433 7 \u0443\u0441\u0443\u043b\u0438 - Migrantlar uchun axborot-xizmat portali - MIGRANT.UZ","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/","og_locale":"uz_UZ","og_type":"article","og_title":"\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0438\u049b\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043a \u0443\u0447\u0443\u043d \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043d\u0438\u043d\u0433 7 \u0443\u0441\u0443\u043b\u0438 - Migrantlar uchun axborot-xizmat portali - MIGRANT.UZ","og_description":"\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u0434\u0430 \u0442\u0443\u0448\u043b\u0438\u043a \u0451\u043a\u0438 \u0448\u0443\u043d\u0447\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u04b3\u0430\u043c \u045e\u0437\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0440\u0447\u0430\u0433\u0430\u043d \u0432\u0430 \u0431\u0435\u0441\u0430\u043c\u0430\u0440 \u04b3\u0438\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0441\u0430\u043d\u0433\u0438\u0437, \u0431\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u043a\u0438, \u0432\u0430\u049b\u0442\u0434\u0430\u043d \u043d\u043e\u0442\u045e\u0493\u0440\u0438 \u0444\u043e\u0439\u0434\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d\u0441\u0438\u0437. «\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440» \u0438\u0448 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0439\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043c\u043e\u043d\u0433\u0430 \u0439\u045e\u043d\u0430\u043b\u0442\u0438\u0440\u0438\u0448 \u0431\u043e\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430\u0432\u0441\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448\u0434\u0438. \u04b2\u0430\u0440 52 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433 \u0411\u0438\u0437 \u043a\u045e\u043f\u0438\u043d\u0447\u0430 \u0438\u0448\u0447\u0430\u043d\u043b\u0438\u0433\u0438\u043c\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0430\u0439\u0442\u0438\u0440\u0443\u0432\u0447\u0438 \u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0430\u0440\u0438\u043c\u0438\u0437 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u043a\u0443\u0440\u0430\u0448\u0438\u0448\u0433\u0430 \u043c\u0430\u0436\u0431\u0443\u0440 \u0431\u045e\u043b\u0430\u043c\u0438\u0437. \u041c\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u043d, \u043a\u045e\u043f\u0438\u043d\u0447\u0430 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0448 \u045e\u0440\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0438\u0436\u0442\u0438\u043c\u043e\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0440\u043c\u043e\u049b\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0430\u049b\u043b\u0430\u0448 \u0438\u0441\u0442\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u043a\u0443\u0440\u0430\u0448\u0430\u043c\u0438\u0437. \u0411\u0443\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0443\u0447\u0443\u043d \u043a\u0443\u043d\u0438 \u0431\u045e\u0439\u0438 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0431\u045e\u043b\u043c\u0430\u0439, \u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0440\u0445\u043b\u0430\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u0421\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0448 \u0443\u0447\u0443\u043d \u044d\u0441\u0430 \u044f\u0445\u0448\u0438 \u04b3\u043e\u0440\u0434\u0438\u049b \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440\u0438, \u043c\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u043d, Pomodoro \u0438\u0448 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043e\u043b \u0438\u0448 \u0432\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u0430\u0436\u0440\u0430\u0442\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043b\u0430\u0440 \u0438\u0448\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u0440\u043b\u0438\u043a\u043d\u0438 \u04b3\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0442\u0434\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440\u043e\u049b \u0443\u043b\u0430\u0440 \u043e\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430 \u049b\u0430\u043d\u0447\u0430 \u0432\u0430\u049b\u0442 \u045e\u0442\u0438\u0448\u0438 \u043b\u043e\u0437\u0438\u043c? Pomodoro \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0441\u0438\u0433\u0430 \u043a\u045e\u0440\u0430, 25 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u043b\u0438\u043a \u0438\u0448\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d 5 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u043b\u0438\u043a \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a, \u043c\u0430\u043d\u0430 \u0448\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0451\u043d\u0434\u0430\u0448\u0443\u0432\u0434\u0430\u043d \u0442\u045e\u0440\u0442\u0442\u0430\u0441\u0438 \u045e\u0442\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u044d\u0441\u0430, \u043d\u0438\u0441\u0431\u0430\u0442\u0430\u043d \u0443\u0437\u043e\u049b\u0440\u043e\u049b \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u043e\u043b\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. DeskTime \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u0438 \u044f\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440\u0438 \u043a\u045e\u043f\u043b\u0430\u0431 \u0442\u0430\u0434\u049b\u0438\u049b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440 \u0439\u045e\u043b\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u043c\u0443\u0442\u043b\u0430\u049b\u043e \u0431\u043e\u0448\u049b\u0430 \u0440\u0430\u049b\u0430\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u043a\u0435\u043b\u0442\u0438\u0440\u0438\u0448\u0434\u0438. \u0423\u043b\u0430\u0440 \u044d\u043d\u0433 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0448\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440 \u045e\u0437 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u043d\u0438 \u049b\u0443\u0439\u0438\u0434\u0430\u0433\u0438\u0447\u0430 \u0442\u0430\u049b\u0441\u0438\u043c\u043b\u0430\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0448\u0434\u0438: 52 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0431\u0438\u0440 \u0436\u043e\u0439\u0433\u0430 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0431 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0448, \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u044d\u0441\u0430 17 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u041c\u0430\u0437\u043a\u0443\u0440 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438 \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0435\u0447\u0430 \u0441\u0430\u0431\u0430\u0431 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0438\u0437\u043e\u04b3\u043b\u0430\u043d\u0430\u0434\u0438: \u0422\u0435\u0437 \u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0438\u0431, \u044f\u043d\u0430\u0434\u0430 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0431, \u043c\u0430\u049b\u0441\u0430\u0434 \u0441\u0430\u0440\u0438 \u04b3\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442 \u049b\u0438\u043b\u0430\u0441\u0438\u0437; 52 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0434\u0430\u043d \u043a\u0435\u0439\u0438\u043d \u04b3\u0430\u043c \u0436\u043e\u043d-\u0436\u0430\u04b3\u0434\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0438\u0448\u043b\u0430\u0448\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0441\u0430\u043d\u0433\u0438\u0437, \u0438\u0448\u0447\u0430\u043d\u043b\u0438\u043a \u049b\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f\u0442\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437 \u0439\u045e\u049b\u043e\u043b\u0438\u0448\u0438 \u043c\u0443\u043c\u043a\u0438\u043d; \u0411\u0438\u0440 \u0436\u043e\u0439\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043a\u043a\u0438\u0437 \u0441\u043e\u0430\u0442 \u045e\u0442\u0438\u0440\u0438\u0448 \u0441\u043e\u0493\u043b\u0438\u049b \u0443\u0447\u0443\u043d \u0437\u0430\u0440\u0430\u0440\u0434\u0438\u0440. \u0418\u0448 \u043a\u0443\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043e\u043c\u0438\u0434\u0430 \u043c\u0443\u043d\u0442\u0430\u0437\u0430\u043c \u0436\u0438\u0441\u043c\u043e\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a \u04b3\u0430\u043c \u0441\u043e\u0493\u043b\u0438\u049b\u049b\u0430, \u04b3\u0430\u043c \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0448 \u0445\u0443\u0441\u0443\u0441\u0438\u044f\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0438\u0436\u043e\u0431\u0438\u0439 \u0442\u0430\u044a\u0441\u0438\u0440 \u049b\u0438\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0427\u0430\u043b\u0493\u0438\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0422\u0430\u0434\u049b\u0438\u049b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u043a\u045e\u0440\u0430, \u0431\u043e\u0440 \u043a\u0443\u0447\u0438\u043c\u0438\u0437 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0448\u0433\u0430 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0438\u0431, \u04b3\u0435\u0447 \u049b\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0444\u043e\u0439\u0434\u0430 \u043e\u043b\u043c\u0430\u0439\u043c\u0438\u0437. \u0418\u043b\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439\u0441 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0444\u0430\u043d\u043b\u0430\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u0438 \u0410\u043b\u0435\u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e \u041b\u044c\u0435\u0440\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0438\u043c\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0432\u0438\u0448\u0434\u0430 \u043c\u0443\u0430\u0439\u044f\u043d \u0431\u0438\u0440 \u0444\u0438\u043a\u0440 \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0434\u0430 \u0434\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0436\u0430\u043c\u043b\u0430\u0448 \u043c\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0443\u043d\u0438 \u049b\u0430\u0431\u0443\u043b \u049b\u0438\u043b\u043c\u0430\u0439 \u049b\u045e\u0439\u0438\u0448\u0438\u0433\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0431 \u043a\u0435\u043b\u0438\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0422\u0438\u043d\u0438\u043c\u0441\u0438\u0437 \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e\u043d\u0438 \u04b3\u0430\u043b \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448\u0433\u0430 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0438\u0448 \u045e\u0440\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438-\u0432\u0430\u049b\u0442\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0431\u0443 \u0444\u0438\u043a\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0447\u0430\u043b\u0493\u0438\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a. \u0414\u0438\u049b\u049b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u043e\u0448\u049b\u0430 \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0430\u0440\u0441\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0447\u0430\u043b\u0493\u0438\u0442\u0438\u0448\u0433\u0430 \u04b3\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442 \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433. \u0411\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u0434\u0430\u043d \u0431\u0443\u0442\u0443\u043d\u043b\u0430\u0439 \u0447\u0430\u043b\u0493\u0438\u0448 \u0443\u0447\u0443\u043d \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0435\u0447\u0430 \u0432\u0430\u0437\u0438\u0444\u0430\u043d\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d \u043c\u0430\u044a\u049b\u0443\u043b. \u0428\u0443\u043d\u0434\u0430\u043d \u0441\u045e\u043d\u0433 \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e \u0435\u0447\u0438\u043c\u0438\u0433\u0430 \u044f\u043d\u0433\u0438 \u043a\u0443\u0447 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u049b\u0430\u0439\u0442\u0430\u0441\u0438\u0437. \u0422\u043e\u0437\u0430 \u04b3\u0430\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0447\u0438\u049b\u0438\u043d\u0433 \u0410\u043a\u0441\u0430\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0438\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0443\u0442\u0443\u043d \u0431\u0438\u0440 \u0438\u0448 \u043a\u0443\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0434\u0430 \u045e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440\u043e\u049b, \u043c\u0443\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u0430\u0434\u0430\u043d \u0442\u0430\u0448\u049b\u0430\u0440\u0438\u0434\u0430 \u045e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0438\u043b\u0433\u0430\u043d \u04b3\u0430\u0442\u0442\u043e \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0435\u0447\u0430 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430 \u04b3\u0430\u043c \u0438\u043d\u0441\u043e\u043d \u043a\u0430\u0439\u0444\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0448\u0447\u0430\u043d\u043b\u0438\u0433\u0438\u0433\u0430 \u0438\u0436\u043e\u0431\u0438\u0439 \u0442\u0430\u044a\u0441\u0438\u0440 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448\u0438 \u043c\u0443\u043c\u043a\u0438\u043d. \u0422\u0430\u0434\u049b\u0438\u049b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043a\u045e\u0440\u0441\u0430\u0442\u0438\u0448\u0438\u0447\u0430, \u0442\u0430\u0431\u0438\u0430\u0442 \u049b\u045e\u0439\u043d\u0438\u0434\u0430 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448 \u0447\u0430\u0440\u0447\u0430\u0448\u0433\u0430 \u049b\u0430\u0440\u0448\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0448\u0434\u0430 \u0451\u0440\u0434\u0430\u043c \u0431\u0435\u0440\u0430 \u043e\u043b\u0430\u0434\u0438. \u049a\u0443\u0451\u0448 \u0432\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0430 \u04b3\u0430\u0432\u043e \u0442\u0430\u044a\u0441\u0438\u0440\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u0440\u043b\u0438\u043a\u043d\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0430 \u0443\u0439\u049b\u0443 \u0441\u0438\u0444\u0430\u0442\u0438\u043d\u0438 \u044f\u0445\u0448\u0438\u043b\u0430\u0439\u0434\u0438. \u041e\u043b\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0448\u0438\u0447\u0430, \u043a\u0443\u043d\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0430\u043a\u0441\u0430\u0440\u0438\u044f\u0442 \u049b\u0438\u0441\u043c\u0438\u0434\u0430 \u0442\u0430\u0431\u0438\u0438\u0439 \u0451\u0440\u0443\u0493\u043b\u0438\u043a \u043e\u0441\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u043b\u043e\u0432\u0447\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440 \u049b\u0443\u0451\u0448 \u043d\u0443\u0440\u0438\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043c\u0440\u043e\u049b \u0431\u045e\u043b\u0443\u0432\u0447\u0438\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0441\u0431\u0430\u0442\u0430\u043d \u0442\u0430\u0445\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d 46 \u0434\u0430\u049b\u0438\u049b\u0430\u0433\u0430 \u0443\u0437\u043e\u049b\u0440\u043e\u049b \u0443\u0445\u043b\u0430\u0440 \u044d\u043a\u0430\u043d. \u0410\u0433\u0430\u0440 \u043c\u0443\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0440\u043a \u044d\u0442\u0438\u0448 \u0432\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0440 \u049b\u0438\u043b\u0438\u0448 \u0438\u043c\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0431\u045e\u043b\u043c\u0430\u0441\u0430, \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0430\u0431\u0438\u0430\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043b\u0430\u0440\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u045e\u0440\u0430\u043d\u0433. \u041c\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u043d, \u0438\u0448\u0447\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u043d\u0433\u0438\u0437\u0433\u0430 \u0442\u0443\u0432\u0430\u043a\u043a\u0430 \u044d\u043a\u0438\u043b\u0433\u0430\u043d \u045e\u0441\u0438\u043c\u043b\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u049b\u045e\u0439\u0438\u043d\u0433. \u041c\u0438\u044f\u043d\u0438 \u043e\u0437\u0438\u049b\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0432\u0447\u0438 \u043c\u0430\u04b3\u0441\u0443\u043b\u043e\u0442\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0438\u0441\u0442\u0435\u044a\u043c\u043e\u043b \u049b\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433 \u049a\u043e\u0440\u0438\u043d \u043e\u0447\u043b\u0438\u0433\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0448\u049b\u043e\u0437\u043e\u043d-\u0438\u0447\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0434\u0430 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0431 \u0447\u0438\u049b\u0430\u0440\u0438\u043b\u0443\u0432\u0447\u0438 \u0433\u0440\u0435\u043b\u0438\u043d \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0438\u044f\u0434\u0430\u0433\u0438 Y (NPY) \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0438\u0433\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0441\u0438 \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0441\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0430\u0439\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0433\u0430 \u043e\u0437\u0443\u049b\u0430 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043a\u043b\u0438\u0433\u0438 \u04b3\u0430\u049b\u0438\u0434\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0431\u0435\u0440\u0430\u0434\u0438. NPY \u043c\u0438\u044f\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430, \u04b3\u0438\u0441\u0441\u0438\u0451\u0442\u043b\u0430\u0440, \u0448\u0443\u043d\u0438\u043d\u0433\u0434\u0435\u043a \u043e\u0447\u043b\u0438\u043a, \u0442\u0430\u0448\u043d\u0430\u043b\u0438\u043a \u0432\u0430 \u0447\u0430\u0440\u0447\u043e\u049b \u04b3\u0438\u0441\u0441\u0438 \u0443\u0447\u0443\u043d \u0436\u0430\u0432\u043e\u0431\u0433\u0430\u0440 \u0441\u043e\u04b3\u0430\u0441\u0438 – \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0434\u0430 \u0436\u043e\u0439\u043b\u0430\u0448\u0433\u0430\u043d \u0431\u045e\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0410\u0439\u043d\u0430\u043d Y \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0433\u0430 \u043e\u0432\u049b\u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u0438\u0448 \u0432\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0441\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0440\u0438\u0448 \u0432\u0430\u049b\u0442\u0438 \u043a\u0435\u043b\u0433\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u044d\u0441\u043b\u0430\u0442\u0438\u0431 \u0442\u0443\u0440\u0430\u0434\u0438. \u0415\u0433\u0443\u043b\u0438\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043d\u0438 \u043c\u0438\u044f «\u0451\u043d\u0438\u043b\u0493\u0438\u0441\u0438» \u04b3\u0438\u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0430\u043d \u0442\u0430\u044a\u043c\u0438\u043d\u043b\u0430\u0439\u0434\u0438. \u049a\u043e\u043d\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0431\u0430\u0440\u049b\u0430\u0440\u043e\u0440 \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0441\u0438 – 25 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u0428\u0443 \u043a\u045e\u0440\u0441\u0430\u0442\u043a\u0438\u0447 \u043f\u0430\u0441\u0430\u0439\u043c\u0430\u0441\u0430, \u043c\u0438\u044f \u043e\u0434\u0430\u0442\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0434\u0430 \u0438\u0448\u043b\u0430\u0451\u0442\u0433\u0430\u043d \u0431\u045e\u043b\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440 \u049b\u0430\u0440\u0430\u0448\u0434\u0430 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0451\u043a\u0438 \u043d\u043e\u043d, \u0433\u0443\u0440\u0443\u0447 \u0432\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d \u043a\u0430\u0431\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043b\u0430\u0440\u0433\u0430 \u0431\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043e\u043c\u043d\u0438 \u0435\u0431, \u0448\u0443 25 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0433\u0430 \u044d\u0433\u0430 \u0431\u045e\u043b\u0438\u0448 \u0431\u043e\u0440\u0430\u0441\u0438\u0434\u0430 \u043c\u0443\u0430\u043c\u043c\u043e \u0439\u045e\u049b\u0434\u0435\u043a \u043a\u045e\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0438. \u0411\u0438\u0440\u043e\u049b \u043e\u043b\u0438\u043c\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0430\u043d\u0438\u049b\u043b\u0430\u0448\u0438\u0447\u0430, \u043e\u049b\u0441\u0438\u043b\u0433\u0430 \u0431\u043e\u0439 \u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u043a\u043b\u0430\u0440 \u04b3\u0430\u043c \u049b\u043e\u043d\u0434\u0430\u0433\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0438\u049b\u0434\u043e\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0434\u0430 \u043a\u045e\u0442\u0430\u0440\u0438\u0448\u0433\u0430 \u0451\u0440\u0434\u0430\u043c \u0431\u0435\u0440\u0430\u0440 \u044d\u043a\u0430\u043d. […]","og_url":"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/","og_site_name":"Migrantlar uchun axborot-xizmat portali - MIGRANT.UZ","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/migrantuz","article_published_time":"2017-10-14T07:47:18+00:00","og_image":[{"width":990,"height":656,"url":"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/time-management-skills-and-techniques.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0438\u049b\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043a \u0443\u0447\u0443\u043d \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043d\u0438\u043d\u0433 7 \u0443\u0441\u0443\u043b\u0438","datePublished":"2017-10-14T07:47:18+00:00","dateModified":"2017-10-14T07:47:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/"},"wordCount":774,"publisher":{"@id":"https:\/\/migrant.uz\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/time-management-skills-and-techniques.jpg","keywords":["\u0418\u0448 \u0432\u0430 \u04b3\u0430\u0451\u0442","\u0441\u043e\u0493\u043b\u043e\u043c \u04b3\u0430\u0451\u0442","\u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442"],"articleSection":["\u041c\u0435\u04b3\u043d\u0430\u0442"],"inLanguage":"uz-UZ"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/","url":"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/","name":"\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0438\u049b\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043a \u0443\u0447\u0443\u043d \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043d\u0438\u043d\u0433 7 \u0443\u0441\u0443\u043b\u0438 - Migrantlar uchun axborot-xizmat portali - MIGRANT.UZ","isPartOf":{"@id":"https:\/\/migrant.uz\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/time-management-skills-and-techniques.jpg","datePublished":"2017-10-14T07:47:18+00:00","dateModified":"2017-10-14T07:47:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uz-UZ","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uz-UZ","@id":"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#primaryimage","url":"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/time-management-skills-and-techniques.jpg","contentUrl":"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/time-management-skills-and-techniques.jpg","width":990,"height":656},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/migrant.uz\/ish-zhojida-toli-maslik-uchun-samarali-tanaffusning-7-usuli\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/migrant.uz\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0418\u0448 \u0436\u043e\u0439\u0438\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0438\u049b\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043a \u0443\u0447\u0443\u043d \u0441\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0430\u0444\u0444\u0443\u0441\u043d\u0438\u043d\u0433 7 \u0443\u0441\u0443\u043b\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/migrant.uz\/#website","url":"https:\/\/migrant.uz\/","name":"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - MIGRANT.UZ","description":"Migrantlar uchun axborot-xizmat portali","publisher":{"@id":"https:\/\/migrant.uz\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/migrant.uz\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uz-UZ"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/migrant.uz\/#organization","name":"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - MIGRANT.UZ","url":"https:\/\/migrant.uz\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uz-UZ","@id":"https:\/\/migrant.uz\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/migrant.uz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/logo.svg","width":1,"height":1,"caption":"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - MIGRANT.UZ"},"image":{"@id":"https:\/\/migrant.uz\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/migrantuz","https:\/\/t.me\/migrantuz","https:\/\/instagram.com\/migrantuzb","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCSJuKuQLcEGUyUCFkizvqRQ?view_as=subscriber","https:\/\/www.tiktok.com\/@migrantuzb","https:\/\/ok.ru\/migrantuz","https:\/\/vk.com\/migrantuz"]},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/migrant.uz\/uz\/author\/"}]}},"views":4280,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/migrant.uz\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4498"}],"collection":[{"href":"https:\/\/migrant.uz\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/migrant.uz\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migrant.uz\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1242"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migrant.uz\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4498"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/migrant.uz\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4498\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4500,"href":"https:\/\/migrant.uz\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4498\/revisions\/4500"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/migrant.uz\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/migrant.uz\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/migrant.uz\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/migrant.uz\/uz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}